A mi-chemin entre le hatha yoga et le yoga kundalini, cette technique de yoga hormonal féminin utilise kapalabhati, les bandhas, les mudras et l’intention. Le but est de ré-équilibrer le système hormonal en travaillant les glandes endocrines suivantes : thyroïde, hypophyse et ovaires. Les champs d’amélioration :

• Hypothyroïdie
• Syndrome prémenstruel
• Travaille la fertilité et l’aménorrhée
• Désordre hormonal
• Péri/pré ménopause
• Stimule la libido

Contre-indications :

• cancer hormonodépendant (ou antécédant de)
• grossesse
• hyperthyroïdie
• hypertension
• ostéoporose importante
• fibrome important (vascularisé) récent

Votre présence est requise pour les 3 séances afin de travailler en profondeur et de manière complémentaire votre système hormonal. Vous allez apprendre un enchaînement de postures de yoga associées à de la respiration et visualisation pour stimuler et équilibrer votre système hormonal. Prévoyez un temps de pratique personnel entre chaque séance hebdomadaire. A l’issue de cet apprentissage, vous êtes encouragée à continuer la pratique de votre côté pour maintenir les bienfaits durablement. Prochaines séances les vendredis 14 et 28 juin 2024, de 18h30 à 20h et le dimanche 23 juin de 10h30 à 12h, chez Prana Yoga Caen. Inscription : ici