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Retraite de Yoga en Normandie, du 7 au 9 mars 2025
vendredi 7 mars - dimanche 9 mars
330€
Programme
Ce week-end nous entraîne vers une déconnexion du monde extérieur pour aller à la rencontre de soi, de l’essentiel. En pleine nature, au seins des éléments, vous êtes invités à être à l’écoute de vous-mêmes, vous mettre à votre rythme et vous déposer complètement. Ressourcement garanti.
Vendredi
- Arrivée à partir de 16h
- 17h : Ouverture & Yoga du soir
- 19h : Dîner
- Echanges, lectures, musique – libre
Samedi
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : pranayama et pratique posturale dynamique
- 11h : Brunch
- 13h : Temps libres (balades à la mer, randonnées, visites, massages possibles*, lecture, etc…)
- 16h-19h: Yin yoga et pranayama
- 19h : Diner
- Séance du soir pour celles qui le souhaitent : méditations à la bougie, chant de mantra, etc.
Dimanche
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : Pratique dynamique
- 11 h : Brunch
- 14h-15h : Méditation, partages & rituel de clôture
- Départ entre 15h et 17h