Ce yoga permet à chaque maman d’apprendre à respirer librement, se détendre, faire de la place pour que bébé se développe harmonieusement et intégrer des postures utiles au quotidien.
Le yoga prénatal
Il se pratique dès le début de la grossesse et jusqu’au terme (sauf contre indication médicale). Il consiste en un enchaînement de postures simples, axées sur une respiration particulièrement adaptée à cette période de la vie, la prise de conscience du corps et vise à soulager les maux ou désagréments liés à la grossesse et la modification du corps.
Les mamans apprennent, elles, à repositionner leur corps, l’écouter et le soulager pour que la période post partum se fasse le plus en douceur et que le corps retrouve sa mobilité et son aisance sereinement.
Le yoga postnatal
Il se pratique dès les premières semaines qui suivent l’accouchement et jusqu’à plusieurs mois après. Ce sont des postures très douces, alliées à la respiration, qui visent à détendre le corps dans sa globalité, remobiliser toutes les zones, ajuster les postures et déséquilibres liés à l’allaitement/biberon et port du bébé. C’est un excellent moment pour soi, une parenthèse avant/pendant/après la rééducation périnéale et jusqu’à une reprise d’activité physique.
Cours Hebdomadaires 2024/2025
Yoga Prénatal
- Jeudi, de 11h à 12h15
Yoga Postnatal (bébés bienvenus !)
- Jeudi, de 14h à 15h
Infos et Tarifs
Tarifs
- 18€ / séance
- 150€ la carte de 10 séances (carte nominative, valable 5 mois pour le pré et postnatal)
Lieu
-
Lumo Yoga
1, rue Pierre Anne
14 000 Caen
Amenez votre tapis, brique, sangle et une tenue confortable pour la pratique
Réservation obligatoire
Atelier Co-Parent
Un moment à deux
Un moment à 2 (femme enceinte + conjoint.e ou personne de confiance) lors duquel on utilise le ballon, la galette, le coussin d’allaitement, et bien sûr la respiration et la présence de votre partenaire.
Ensemble, on crée du mieux-être pendant la grossesse et on trouve les clefs pour vous accompagner le mieux possible le jour de la naissance.
Des moments à 2 pour une grossesse sereine et un accouchement conscient.
- Horaires à venir
- Prochaines dates à venir
Infos et Tarifs
Tarifs
- 30€ / couple
Lieu
- A venir
Prévoyez une tenue confortable et votre ballon.
Places limitées, réservation obligatoire !
Accompagnement Individuel du couple
Pour une grossesse,
un accouchement,
un postpartum et
une parentalité
heureux et enchantés !
Je vous propose...
Des séances de couple personnalisées pour vivre plus sereinement la grossesse et aborder l’accouchement avec le yoga, la pratique de postures physiologiques (utilisation du ballon, se créer des suspensions etc.) et l’approche Naître Enchantés : souffle, sons, vibrations et auto-hypnose. Cet entraînement amène le couple à maintenir le lien avec le bébé pendant le travail et être pleinement acteur et conscient de cet évènement, dans le respect du projet de naissance et la réalité de la maternité.
- RDV à fixer ensemble : 06 68 99 30 96
Infos et Tarifs
Tarifs
-
Séance à l'unité : 70€*
5 séances de suivi : 325€* (soit 65€ la séance)
* Prix valable pour les rdv sur Caen. Prévoir un supplément suivant la distance géographique
Lieu
- A définir ensemble, chez vous ou au studio
Prévoyez une tenue confortable pour la pratique et un espace agréable.
ou par téléphone :
06 68 99 30 96