Cette journée vous amène un peu plus vers vous. Explorer vos parts d’ombre pour rayonner encore plus et surtout, vivre une vie plus alignée ! En groupe, en étant entendue, soutenue, reconnue, venez vous déposer telle que vous êtes et repartez plus légère.
9h : accueil
9h30/11h : pratique hatha & kundalini
11h/12h30 : pranayama puis théorie, écriture
Repas partagé : amenez ce que vous aimez !
13h30/14h : yoga nidra
14h/15h : introspection et exploration
Pause
15h30/16h30 : yin thématique
16h30/17h : méditation de fin & échanges
17h30 : fin de la journée
Prévoyez une tenue confortable, de quoi écrire et vous sentir bien.