Programme prévu (susceptible de changement) :
Vendredi
- Arrivée à partir de 16h
- 17h : Ouverture & Yoga du soir
- 19h : Dîner
- Méditation ou échanges, lectures, musique – libre
Samedi
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : pranayama et pratique posturale dynamique
- 11h : Brunch
- 13h : Temps libres (balades à la mer, randonnées, visites, lecture, etc…)
- 16h-19h: pratique douce et pranayama
- 19h : Diner
- Méditations à la bougie, chant de mantra, etc.
Dimanche
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : Pratique dynamique
- 11 h : Brunch
- 14h-15h : Méditation, partages & rituel de clôture
- Départ entre 15h et 17h
Ce tarif inclut : les 2 nuits en chambre partagée, brunch & diner végétariens et encas, draps, serviette et gel douche et toutes les pratiques.
Matériel de yoga sur place, amenez le votre pour plus de confort et d’hygiène !
Ce tarif n’inclut pas : le transport aller/retour, le supplément chambre individuelle (+60€/nuit)
Réservation obligatoire, places limitées
Retraite tous niveaux (j’adapte les pratiques)