Se déposer, se délester, s'autoriser
Cette retraite est pour toi si :
- Tu as besoin d’un temps en dehors de ton rythme quotidien habituel, une pause !
- Tu te sens prête à faire un pas de côté pour t’observer et aller vers l’intérieur
- Tu n’as pas peur d’explorer des pratiques qui te challengent (pas physiquement!)
- Tu as envie d’un moment entre femmes pour rire, bouger, te sentir reliée et te connecter à ta joie
2 jours à soi et pour soi
Le Moulin du Radray, dans le perche, nous accueille pour 2 jours et 2 nuits, dans son écrin de verdure et de calme pour nous permettre un ressourcement optimal. Repas végétariens, pratiques de yoga, temps de pause.
Suivre sur Instagram : « un moulin dans le perche »
Programme prévu
Vendredi
- Arrivée à partir de 16h
- 17h : Ouverture & Yoga du soir
- 19h : Dîner
- Méditation ou échanges, lectures, musique – libre
Samedi
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : pranayama et pratique posturale dynamique
- 11h : Brunch
- 13h : Temps libres (balades, visites, lecture, etc…)
- 16h-19h: pratique douce et pranayama
- 19h : Diner
- Méditations à la bougie, chant de mantra, etc.
Dimanche
- 8h: Réveil et méditation
- 8h30 : tisanes, fruits secs à disposition
- 9h-11h30 : Pratique dynamique
- 11 h : Brunch
- 14h-15h : Méditation, partages & rituel de clôture
- Départ entre 15h et 17h
Programme susceptible de changement selon l’énergie et les besoins du groupe
Ce tarif inclut : les 2 nuits en chambre partagée, repas végétariens et encas, draps, serviette et toutes les pratiques.
Matériel de yoga sur place !
Ce tarif n’inclut pas : le transport aller/retour
Réservation obligatoire, places limitées
Retraite tous niveaux (j’adapte les pratiques)